Sanduiche de Atum Light

Ingredientes

09 fatias de pão Nutrella light de iogurte e cereais

01 lata de atum light (sem óleo) escorrida

04 colheres de sopa cheias de queijo cottage (uso o quatá)

1/2 cenoura ralada

1/2 cebola (pequena) bem picadinhasal à gosto

alface picadinha à gosto

Modo de fazer:

Escorra a água do atum , coloque em uma vasilha e , com um garfo , amasse bem ,desfiando a carne. Junte o queijo cottage , a cenoura , a cebola e o sal. Em um prato coloque uma fatia do pão , um tanto da mistura de atum , alface picada , mais uma fatia de pão , repita o recheio e cubra com a 3ª fatia.

Sirva em seguida.

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